Exemples de rêves
47 rêves prêts à démarrer, avec leur « pourquoi » et leurs étapes. Ce sont les modèles que Cairn vous propose à la création — vous partez de là, puis vous adaptez tout.
31 rêves pour « Transmission »Réinitialiser les filtres
Le service ouvre bientôt : choisir un modèle vous mène à la liste d'attente.
- Voyage
Voir les aurores boréales
Assister à ce spectacle une fois dans ma vie : un ciel qui danse, loin de tout, et le sentiment d'être minuscule et vivant.
Installation · Construction · Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir la destination (Islande, Norvège, Laponie…) »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Choisir la destination (Islande, Norvège, Laponie…)
- Cibler la bonne saison et réserver les vols
- Prévoir l'équipement grand froid
- Repérer les spots d'observation sur place
- Passer une nuit sous les aurores
- Voyage
Visiter le Japon
Découvrir un pays qui me fascine : les temples, les cerisiers en fleurs, la cuisine, et un dépaysement total.
Installation · Construction · Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir la saison et la durée du séjour »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Choisir la saison et la durée du séjour
- Épargner le budget nécessaire
- Construire l'itinéraire (Tokyo, Kyoto…)
- Réserver vols et hébergements
- Apprendre quelques phrases de japonais
- Voyage
Faire le grand voyage que je remets depuis 30 ans
Cette destination que j'évoque à chaque repas de famille sans jamais y aller. Cette fois, je pose les dates.
Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Nommer la destination et la date butoir »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Nommer la destination et la date butoir
- Chiffrer le budget et commencer à épargner
- Vérifier la forme et les papiers nécessaires
- Réserver — pour de bon
- Partir et le raconter aux miens
- Carrière
Transmettre mon métier à quelqu'un
Ce que j'ai mis vingt ans à apprendre, quelqu'un peut l'acquérir en deux ans si je l'accompagne. Rendre ce qu'on m'a donné.
Recentrage · Transmission4 étapes suggéréesPremière étape : « Identifier ce que je sais faire mieux que d'autres »Partir de ce modèleVoir les 4 étapes
- Identifier ce que je sais faire mieux que d'autres
- Trouver une personne ou une structure à accompagner
- Fixer un rythme de rendez-vous
- Tenir six mois d'accompagnement
- Sport
Être à l'aise dans l'eau et nager 1 km
Vaincre mon appréhension de l'eau et gagner une liberté pour la vie : piscine, mer, vacances sereines.
Tous les âges5 étapes suggéréesPremière étape : « M'inscrire à des cours de natation »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- M'inscrire à des cours de natation
- Être à l'aise la tête sous l'eau
- Nager 25 mètres sans m'arrêter
- Enchaîner 500 mètres
- Nager 1 km en continu
- Sport
Marcher un long chemin, à mon rythme
Plusieurs jours de marche, un sac, et rien d'autre à faire qu'avancer. Pas de chrono : le chemin comme but.
Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir l'itinéraire et le nombre d'étapes »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Choisir l'itinéraire et le nombre d'étapes
- M'entraîner par des marches de plus en plus longues
- Réserver les hébergements d'étape
- Alléger le sac au maximum
- Marcher le chemin en entier
- Famille
Créer l'album souvenir de la famille
Rassembler nos photos éparpillées et les histoires qui vont avec, pour qu'elles ne se perdent pas et se transmettent.
Construction · Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Rassembler les photos (boîtes, téléphones, proches) »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Rassembler les photos (boîtes, téléphones, proches)
- Sélectionner les 200 photos qui comptent
- Recueillir les anecdotes auprès des aînés
- Mettre en page l'album
- L'imprimer et l'offrir à la famille
- Famille
Partir en voyage à trois générations
Réunir grands-parents, parents et enfants le temps d'un voyage : créer un souvenir commun avant qu'il ne soit trop tard.
Construction · Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir une destination qui convient à tous »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Choisir une destination qui convient à tous
- Trouver des dates communes
- Réserver un hébergement adapté
- Prévoir des activités pour chaque génération
- Partir et immortaliser le séjour
- Famille
Transmettre les recettes de la famille
Ces plats que personne ne saura refaire quand je ne serai plus là. Les écrire, les cuisiner avec les miens, les transmettre.
Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Lister les plats qui comptent vraiment »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Lister les plats qui comptent vraiment
- Cuisiner chaque recette en la notant précisément
- Photographier les plats et les tours de main
- Rassembler le tout dans un carnet
- L'offrir à mes proches
- Famille
Faire de mon anniversaire une journée mémorable
Cette année, mon anniversaire ne sera pas un jour comme les autres qui passe sans rien. Je décide à l'avance de ce que j'en fais, et avec qui.
Tous les âges6 étapes suggéréesPremière étape : « Décider avec qui je veux le passer »Partir de ce modèleVoir les 6 étapes
- Décider avec qui je veux le passer
- Choisir ce qu'on fait — et le lieu
- Prévenir les gens assez tôt pour qu'ils soient là
- Réserver ce qu'il faut réserver
- M'offrir quelque chose que je repousse depuis longtemps
- Prendre une photo pour m'en souvenir
- Famille
Raconter ma vie à mes petits-enfants
Ce que j'ai vécu, ils ne le sauront que si je le raconte. Enregistrer ou écrire mon histoire, pendant que la mémoire est bonne.
Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Lister les dix moments qui ont fait ma vie »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Lister les dix moments qui ont fait ma vie
- Enregistrer ou écrire un récit par moment
- Retrouver les photos qui vont avec
- Assembler le tout
- Le partager en famille
- Famille
Organiser une grande réunion de famille
On ne se voit plus qu'aux enterrements. Réunir tout le monde une fois, pour une bonne raison.
Construction · Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Retrouver les coordonnées de chacun »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Retrouver les coordonnées de chacun
- Fixer une date longtemps à l'avance
- Trouver un lieu qui accueille tout le monde
- Répartir l'organisation entre les branches
- Réunir la famille et photographier tout le monde
- Santé
Retrouver un sommeil réparateur
En finir avec les nuits courtes et les réveils difficiles : retrouver de l'énergie durablement, sans médicaments.
Tous les âges5 étapes suggéréesPremière étape : « Tenir un journal de sommeil pendant deux semaines »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Tenir un journal de sommeil pendant deux semaines
- Fixer une heure de coucher régulière
- Bannir les écrans une heure avant de dormir
- Tenir la routine pendant 30 jours
- Faire le bilan et ajuster
- Santé
Me remettre en forme, sans me blesser
Le corps ne pardonne plus les excès de zèle. Reprendre progressivement, intelligemment, et tenir dans la durée.
Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Faire un bilan médical avant de commencer »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Faire un bilan médical avant de commencer
- Choisir une activité qui me plaît vraiment
- Bouger deux fois par semaine pendant un mois
- Ajouter du renforcement et de la souplesse
- Tenir six mois sans interruption
- Santé
Bouger tous les jours pour rester autonome
L'autonomie ne se négocie pas : marcher, garder l'équilibre et la force, pour continuer à faire ce que j'aime longtemps.
Transmission4 étapes suggéréesPremière étape : « Marcher 30 minutes par jour »Partir de ce modèleVoir les 4 étapes
- Marcher 30 minutes par jour
- Ajouter deux séances d'équilibre et de force par semaine
- Trouver quelqu'un avec qui bouger
- Tenir trois mois
- Apprentissage
Apprendre une langue en 6 mois
Pouvoir tenir une vraie conversation dans une nouvelle langue : ouvrir des portes en voyage, au travail et dans mes rencontres.
Tous les âges5 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir la langue et définir mon niveau visé »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Choisir la langue et définir mon niveau visé
- Installer une routine de 15 minutes par jour
- Tenir ma première conversation de 5 minutes
- Regarder un film sans sous-titres
- Valider mon niveau avec un test
- Apprentissage
Jouer mes premiers morceaux d'un instrument
Réaliser un rêve d'enfance : sortir un vrai morceau d'un instrument, pour moi et pour ceux que j'aime.
Tous les âges5 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir l'instrument et m'équiper »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Choisir l'instrument et m'équiper
- Trouver un prof ou une méthode
- Pratiquer 20 minutes par jour pendant un mois
- Jouer un premier morceau en entier
- Le jouer devant quelqu'un
- Apprentissage
Suivre enfin le cours dont j'ai toujours rêvé
L'histoire de l'art, l'astronomie, la philosophie… Ce que je n'ai pas eu le temps d'étudier. Il est encore temps.
Recentrage · Transmission4 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir le sujet qui me fait vraiment vibrer »Partir de ce modèleVoir les 4 étapes
- Choisir le sujet qui me fait vraiment vibrer
- Trouver un cours (université, association, en ligne)
- M'inscrire et bloquer le créneau
- Suivre le cours jusqu'au bout
- Créativité
Écrire mon premier livre
Sortir cette histoire qui m'habite depuis des années et aller au bout : un manuscrit terminé, quoi qu'il arrive ensuite.
Installation · Construction · Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Poser le synopsis et le plan des chapitres »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Poser le synopsis et le plan des chapitres
- Écrire 30 minutes par jour
- Terminer le premier jet
- Réécrire et faire lire à trois proches
- Finaliser le manuscrit
- Créativité
Exposer mes photos
Assumer mon regard : choisir mes meilleures images, les tirer en grand et les montrer au public.
Installation · Construction · Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Définir une série cohérente »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Définir une série cohérente
- Sélectionner et retoucher 20 images
- Faire tirer les photos
- Trouver un lieu d'exposition
- Organiser le vernissage
- Créativité
Restaurer un meuble ou un objet de famille
Rendre sa vie à un objet qui en a déjà eu une : travailler de mes mains et sauver un morceau d'histoire familiale.
Construction · Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir l'objet et diagnostiquer son état »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Choisir l'objet et diagnostiquer son état
- Apprendre la technique nécessaire
- Réunir l'outillage et les matériaux
- Restaurer l'objet
- Lui trouver sa place et raconter son histoire
- Créativité
Écrire une lettre à ceux que j'aime
Les choses qu'on ne dit jamais à voix haute. Les écrire, une lettre par personne, pendant que j'en ai le temps.
Recentrage · Transmission4 étapes suggéréesPremière étape : « Lister les personnes à qui je veux écrire »Partir de ce modèleVoir les 4 étapes
- Lister les personnes à qui je veux écrire
- Écrire une première lettre
- Écrire les suivantes, une par semaine
- Décider de les remettre — ou de les confier
- Aventure
Apprendre à naviguer et prendre la barre
Lire le vent, tenir un cap, et un jour partir au large. Une compétence qui ouvre un horizon, littéralement.
Construction · Recentrage · Transmission4 étapes suggéréesPremière étape : « Faire un stage d'initiation »Partir de ce modèleVoir les 4 étapes
- Faire un stage d'initiation
- Naviguer plusieurs fois en équipage
- Passer le permis ou la qualification visée
- Barrer sur une vraie sortie
- Spiritualité
Faire une retraite silencieuse
M'offrir plusieurs jours de silence complet pour faire le tri, ralentir et me retrouver.
Construction · Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir le lieu et le format (3, 5 ou 10 jours) »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Choisir le lieu et le format (3, 5 ou 10 jours)
- Réserver et poser les dates
- Préparer mon absence (travail, proches)
- Vivre la retraite
- Noter ce que j'en retire
- Spiritualité
Méditer chaque jour pendant 3 mois
Installer un rendez-vous quotidien avec moi-même : dix minutes de calme pour apaiser le mental, jour après jour.
Tous les âges4 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir une méthode ou une application »Partir de ce modèleVoir les 4 étapes
- Choisir une méthode ou une application
- Méditer 10 minutes par jour pendant une semaine
- Tenir un mois complet
- Atteindre les 90 jours
- Spiritualité
Marcher un chemin de pèlerinage
Compostelle ou un autre : des semaines de marche pour faire le point sur ma vie, un pas après l'autre.
Construction · Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir le chemin et le tronçon »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Choisir le chemin et le tronçon
- M'entraîner à marcher plusieurs jours d'affilée
- Préparer le sac et la logistique
- Marcher le chemin
- Écrire ce que j'y ai compris
- Philanthropie
M'engager comme bénévole
Donner de mon temps à une cause qui me touche, régulièrement, pas juste une fois : être utile concrètement.
Tous les âges5 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir la cause qui me tient à cœur »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Choisir la cause qui me tient à cœur
- Contacter deux associations locales
- Faire une première mission
- M'engager sur un créneau régulier
- Tenir six mois d'engagement
- Philanthropie
Organiser une collecte pour une cause
Mobiliser mon entourage autour d'une cause : fixer un montant, embarquer les gens et le remettre à ceux qui en ont besoin.
Tous les âges5 étapes suggéréesPremière étape : « Choisir la cause et l'association bénéficiaire »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Choisir la cause et l'association bénéficiaire
- Fixer le rêve de collecte
- Créer la cagnotte et l'annoncer
- Relancer et animer la collecte
- Remettre les dons et remercier
- Philanthropie
Transmettre mon savoir-faire bénévolement
Ce que je sais faire peut servir à quelqu'un qui démarre. Donner mon temps et mon expérience, gratuitement.
Recentrage · Transmission5 étapes suggéréesPremière étape : « Nommer le savoir-faire que je peux transmettre »Partir de ce modèleVoir les 5 étapes
- Nommer le savoir-faire que je peux transmettre
- Trouver une association ou une école intéressée
- Préparer un premier atelier ou accompagnement
- L'animer
- En faire un rendez-vous régulier
- Autre
Réaliser un projet qui me tient à cœur
Ce rêve auquel je pense souvent sans jamais le commencer : le nommer, le découper, et enfin le faire avancer.
Tous les âges4 étapes suggéréesPremière étape : « Écrire précisément ce que je veux accomplir »Partir de ce modèleVoir les 4 étapes
- Écrire précisément ce que je veux accomplir
- Identifier le tout premier pas
- Faire ce premier pas cette semaine
- Planifier la suite en petites étapes
- Autre
Faire cette chose que je repousse depuis des années
On a tous un « un jour, je le ferai ». Celui-ci, c'est le mien — et cette fois, je m'y engage.
Tous les âges4 étapes suggéréesPremière étape : « Poser noir sur blanc de quoi il s'agit »Partir de ce modèleVoir les 4 étapes
- Poser noir sur blanc de quoi il s'agit
- Comprendre ce qui me bloque
- Fixer une échéance réaliste
- Passer à l'action